do pracy

Moze i lepszy, ale dla Panstwa matolek po 8 klasach podstawowki byl bezuzyteczny (za mlody do pracy).

Wyślijcie wszystko przyworowi, dłuższy test zrobi. Tam w zestawie była tylko jedna rzecz specjalnie dla kobiety, najwyżej też ją zje A to co ostatnio się w testach dzieje to jakaś lekka paranoja. Jeden przerywa bo matura, a teraz jedzie gdzieś na weekend, druga wyjeżdza do pracy... eh.. Pozdr.

Banan , sprawdz maila. rozmawiam z Bananem,ja test moge dalej prowadzic, jak tylko przeczyta moja wiadomosc to bedziemy wiedziec co robic dalej. ale słuchajcie, postawcie sie tez troche w mojej sytuacji, to nie jest wyjazd-wycieczka tylko do pracy...

No fajna waga moja nie jest (podświetlana)i czasami jest ciężko :D właśnie zastanawiałem się nad takimi omletami czy do pracy nie brać muszę się zastanowić ;) na zimno smakują równie dobrze ? ;D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-11-17 22:21:55

Panowie, to zwykła waga Made in China kupiona w Biedrze w promocji ;-) Widziałem je także w innych supermarketach. Omlety smakują równie dobrze na zimno jak na ciepło, śmiało zabieraj do pracy ;-)

[...] moj organizm przyzywczajony jest do wysilku, jesli sa przerwy to spowodowane brakiem czasu, badz zla organizacja dnia, wiec jesli mam do wyboru-wypsac sie, pocwiczyc, isc do pracy/szkoly, prace w domu i wokol siebie to zazwyczaj rezygnuje z cwiczen, bo akurat nie mam wyjscia. zdarza sie to rzadko, ale jednak.. miesni ud i tylko nie chce rozwijac, [...]

@Marcin269 przerwa racja spora byla, ale po tej przerwie juz troche miechow przemachalem, potem znowu przerwa bo wyjechalem do pracy za granice, ale miesnie sa przygotowane do wysilku takze moge bez problemu robic normalny trening zapewniam Cie : ) @_Acio_90 Pisalem ze nie mam dostepu do wyciagu obecnie, ani do drazka na silowni. Wioslowanie [...]

[...] że Polska jest liczącym się krajem w tej dyscyplinie. Za ciosem chcą pójść władze PZLA. "Jest dobrze, ale powinno być jeszcze lepiej. Takie wyniki mobilizują nas do pracy i uwypuklają skalę zadań i wyzwań, przed jakimi stoi nasza dyscyplina. Już spora grupa jest w ekspresie do Londynu na igrzyska olimpijskie, a drzwi są nadal uchylone. [...]

[...] sok dla smaku. Czy moge ze tak powiem wstac rano 5 minut wczesniej, ugotowany wieczor wczesniej ryz zapakowac do blednera, zmielic, wlac to do jakies shake'ow i zabrac do pracy i pic przez te 8 godzin? Czy raczej jest to niewykonalne ze wzgledu na smak po takim odstaniu czy to ze wzgledu na konsystencje po odstaniu. Możesz, tylko że taki ryż [...]

[...] jeszcze pierwszym od pół roku bieganiem i nie mogę nogami ruszać. Każde zgięcie/wyprostowanie to uczucie masakrycznego ciągnięcia z tyłu, aż nie mogłam spać przez to. A do pracy szłam chyba 2 razy dłużej :)) Jest jakiś sposób żeby się zregenerować szybciej? Jak nie to z jutrzejszych obwodów dupnych nic nie wyjdzie, dzisiaj trening na górę o ile [...]

[...] przeliczyłem się z tym wznosami nóg. niewiele ponad 10s mi się udawało wytrzymać, ale za to zrobiłem dodatkowo kilka innych ćwiczeń na brzuch, plus planki :) Jutro rano do pracy, reszta raczej beztreningowo :) Dietka z dziś, zostało trochę kaszanki, do tego kilka placków ziemniaczanych na kolację. [...]

[...] zakupię. Więc wyrzucę słonecznik i zastąpie go orzeszkami. Co do treningu jeszcze, WOD'y robić tylko z masą ciała ? Czy np. wrzucić jakieś ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem ? Hubert81 ważę 77kg ale jestem dość podlany ;/ Muszę się tego pozbyć... Ale to przez swoją głupotę i lenistwo. A teraz ostro mam zamiar się wziąć do pracy i wyrobić się ; )

Nowy monster z bcaa, wywar na pomidorowke, I jakas szama do pracy. /SFD/2022/12/10/f6796d2b36d84fcdb6edfdb9d8d53ca6.jpg /SFD/2022/12/10/25828315379b4f1bbe2aaf997ed5d4ca.jpg /SFD/2022/12/10/0073839aa0f94a4ab1343ff6465e89ac.jpg /SFD/2022/12/10/1297f53409c94d61bc76f78ebf1c0293.jpg

Jajka na śniadanie, szama na wynos do pracy, po treningu jogurt z wpc, orzechy i rodzynki i na dobicie kalori lays z pieca. /SFD/2023/1/18/0ee10457046f47aa84e70ec80ddd9ed4.jpg /SFD/2023/1/18/9a3ccbb0f82a4044b9a9d25a9b33f9a3.jpg /SFD/2023/1/18/c3e269c61cb44a738a70e59e220446a9.jpg /SFD/2023/1/18/63a8aa0605a543b994f1ce0131d1a5a4.jpg

Z wczoraj końcówka proteinowego sernika, owsianka tymrazem do pracy no i batonik:) Od dziś nowy plan PPL, dokręcamy śrubkę i ciągniemy redukcję jakoś koło miesiąca i potem masa :) /SFD/2023/1/28/965c0095eaae458b86c335d36d728d8d.jpg /SFD/2023/1/28/747d7df3cd53485eb155763a9b90f895.jpg /SFD/2023/1/28/f39b5a7dc75b4c11b49053fc03b42897.jpg

U mnie dość nudno w kuchni, za to dieta dopieta na 100%. Owsianka, omlet o ryz z kurczakiem mielonym do pracy. Kupiłem nowa torbe, szykuje się na mase powoli no ale wyszła troszkę większą ni się spodziewałem:) /SFD/2023/2/1/0e0946051a744efb91335dc352fe2d2d.jpg /SFD/2023/2/1/790b9294492447e288b5146b27421a70.jpg [...]

Owsianka, jogurt z ananasem i wpc, gofry proteinowe, szama do pracy i zestaw suple przed cardio. /SFD/2023/2/2/9b68b271b2ca41278654516f685b4fb3.jpg /SFD/2023/2/2/1195834cad5e49be90a563c29851bfe1.jpg /SFD/2023/2/2/da3bdde7cb83468dbd5d67f723153c57.jpg /SFD/2023/2/2/e87a6f0005614e0abd90728aa3b7ed89.jpg [...]

Jajecznica na sniadanie, placuszki Ala pancake no i jedzenie na 2 dni do pracy. /SFD/2023/2/6/e7060b53fba34280bac03eb8ae4daca5.jpg /SFD/2023/2/6/75f64366246e40fd8a528ea9bf2cb605.jpg /SFD/2023/2/6/4c995638d30a43e0a780fbdc624dd63b.jpg

Jajecznica na sniadanie, placuszki Ala pancake no i jedzenie na 2 dni do pracy. /SFD/2023/2/6/e7060b53fba34280bac03eb8ae4daca5.jpg Smarujesz kanapki majonezem ? Nie wyglada to na masło.

Owsianka I szama do pracy, kurczak z pieczarkami i jogurt proteionowy. /SFD/2023/2/13/d66e1c97c48e45f6876728030199a2a0.jpg /SFD/2023/2/13/a8f4694069bb4b589a0322f27843756c.jpg /SFD/2023/2/13/9874ba9d198048b5bfabcbaf33569fa9.jpg